Medytacja Kali: opis praktyki, korzyści i szkody, recenzje

Anonim

Każda medytacja Wschodu pozwala ci odzyskać siły, poprawić swoje zdrowie, obudzić wewnętrzną energię. Ale pomimo tej praktyki różni się między sobą. Jest spokojna i aktywna medytacja. W pierwszym przypadku praktycznie nie stosuje się wysiłku fizycznego. Główna praca związana jest z myślami i podświadomością. Medytacja Kali jest dynamiczną praktyką, wymaga pewnej aktywności fizycznej. Jednak to sprawia, że ​​jest potężny i silny. W tym artykule poznajemy korzyści i niebezpieczeństwa związane z praktyką medytacji Kali, a także uczymy się, jak ją wykonywać.

Bogini bogini Kali

Nazwa praktyki związana jest z bóstwem hinduskim, uosabiającym zniszczenie, wyzwolenie, ochronę i spełnienie wszystkich pragnień. W rzeczywistości jest to wojownicza postać indyjskiej religii. Rządzi czasem i pięcioma elementami - wodą, powietrzem, ogniem, ziemią i eterem. Uważa się, że bogini Kali jest jedną z inkarnacji Durgi (żony Śiwy). Nazwa praktyki związana jest z tym bóstwem z jakiegoś powodu. Medytacja Kali to ścieżka wyzwolenia z przeszłości i wiedza o teraźniejszości i przyszłości.

Przebudzenie energii

Z reguły każda medytacja jest zamierzona. Oczywiście wspólnym celem wszystkich praktyk jest przebudzenie wewnętrznej energii. Ale osiągnięcie pełnego obiegu Kundalini nie jest takie proste. Aby to zrobić, każda z 7 czakr musi być w pełni funkcjonalna. Ich „otwarte” z kolei, zaczynając od dołu - pierwszy. Medytacja Kali skupia się na niej. To jest czakra korzenia, która nazywa się muladhara. Po otwarciu osoba zostaje zwolniona z ogromnego obciążenia. Wydaje się niewiarygodne, że praca tylko z jedną czakrą może tak radykalnie zmienić życie.

Zwolnij

Podczas życia gromadzi się negatywne doświadczenie i powoduje wiele niedogodności dla osoby. Wszelkie obelgi, smutki i doświadczenia muszą zostać uwolnione z twojego życia, ale nie jest to możliwe dla wszystkich i nie zawsze. Gromadząc się w ciele, tworzą nierównowagę. Osoba zaczyna czuć się przygnębiona i nieszczęśliwa. Medytacja Kali pomaga pozbyć się negatywnej energii i pozbyć się poczucia winy i niższości. Unikalne ćwiczenia używane w tej technice pomagają wyrzucić wszystko, co przeszkadza danej osobie. Bloki są usuwane, świadomość jest usuwana. Ci, którzy już wypróbowali tę technikę, opowiadają niesamowite rzeczy. Po medytacji zrozumieją, że żyli jak we mgle, a teraz mają czysty umysł i szczęśliwy nastrój.

Zasada czakry

Przede wszystkim muladhara jest odpowiedzialny za usuwanie żużli energetycznych, a zatem za uwolnienie ciała od wszystkiego, co jest zbędne. Na tej czakrze z reguły znajdują się bloki, które nie pozwalają na krążenie energii w całym ciele. Wszystkie negatywne doświadczenia, wszystkie doświadczenia są przechowywane w osobie w okolicy muladhary i ściągają ludzi. Pierwszy kubek znajduje się w obszarze kości ogonowej. Bloki w Muladhara często powodują problemy z bliskimi narządami (pęcherz, nerki, układ ruchowy, macica / prostata).

Im więcej nierozwiązanych problemów ma osoba (blokuje), tym trudniej jest mu przejść dalej. Nie pozwalają mu zobaczyć otwartej ścieżki. Mówiąc przenośnie, możesz sobie wyobrazić sytuację w ten sposób. Każda osoba ma cel, ale możesz do niej dotrzeć różnymi drogami. Kto uwolnił się od ciężaru przeszłości, idzie gładką, jasną drogą i cieszy się otaczającymi krajobrazami. Osoba, która ma masę bloków, jedzie po wyboistej, błotnistej drodze z masą przeszkód. Jego nierozwiązane problemy po prostu nie pozwalają mu zobaczyć łatwego sposobu.

Ogólne informacje

Na podstawie powyższego możemy stwierdzić, że medytacja Kali jest ścieżką do jasnej i jasnej przyszłości. Pomaga rozwiązać wiele problemów, pozbyć się kompleksów i zapomnieć o agresji i depresji. Pomimo tego, że medytacja nosi imię bogini Kali, jest ona nie tylko kobietą i może być również bardzo przydatna dla mężczyzn. Ta praktyka będzie również bardzo przydatna dla par. Pomaga partnerom czuć się nawzajem, rozwiązywać spory i konflikty między nimi. Ci, którzy już to wypróbowali, pozostawiają bardzo pozytywne opinie. Medytacja Kali jest praktykowana w wielu miastach, a ponadto specjalne maratony trwają 21 dni.

Technika wykonania

Biorąc pod uwagę, że praktyka medytacji Kali ma pewne niuanse i trudności, należy to zrobić po niewielkim rozgrzaniu stawów. Ponadto przy niewłaściwej technice medytacja może wyrządzić krzywdę. Składa się z trzech etapów, które należy wykonać w trzech podejściach. Nie ma określonego czasu dla każdego z nich. Wszystko opiera się na ludzkich odczuciach. Oczywiście, jeśli to możliwe, ta praktyka najlepiej jest wykonywać z trenerem.

Pierwszy i drugi etap

Pierwszym etapem jest zwiększenie uwagi na obszarze kości ogonowej. Aby to zrobić, musisz stać się prosty, nogi rozstawione na szerokość ramion. Kolana powinny być wygięte, sprężyste, miękkie. Ramiona zgięte w łokciach, równolegle do podłogi. Same ruchy będą przypominały ruchy narciarza. Ciało ciała musi być przenoszone do przodu, wykonując ostre ruchy z wygiętymi ramionami do tyłu, a następnie powrócić do pozycji wyjściowej. Jednocześnie musisz śledzić oddech. Przy każdym ruchu klatki piersiowej do przodu - wydech, wróć z powrotem - wdychaj. Ćwiczenie odbywa się dość szybko. To ćwiczenie aktywuje przepływ energii w okolicy kości ogonowej.

Drugi etap to transmisja. Na tym etapie cała energia, którą aktywowałeś w poprzednim ćwiczeniu, jest rozprowadzana po całym ciele. Wszystkie bloki, które przez wiele lat tworzyły warstwy, muszą być dokładnie wstrząśnięte. Pozycja wyjściowa jest taka sama jak na poprzednim etapie, ale ramiona są opuszczane swobodnie w dół. Zaczynając od kości ogonowej, konieczne jest stworzenie wibracji poprzez naprzemienne łączenie klatki piersiowej i głowy. Czując, że warstwy zaczęły się poruszać i wznosić, wykonują niskie nachylenie i głębokie wydechy. Wszystkie niepotrzebne powinny opuścić ciało.

Trzeci etap i relaksacja

Ostatnim etapem praktyki medytacyjnej Kali jest puszczenie. Konieczne jest wykonywanie skoków podczas podnoszenia rąk. Powinieneś mieć wrażenie, że teraz startujesz. Ta lekkość symbolizuje rozgrzeszenie wszystkich problemów i doświadczeń. Cały zestaw ćwiczeń należy powtórzyć trzy razy po kolei.

Opis medytacji Kali na tym się nie kończy. Po ukończeniu trzech podejść, połóż się i zrelaksuj. W tym momencie energia będzie krążyć w ciele. Musisz skupić się na swoich uczuciach. To właśnie w tym okresie wszystkie smutki, stany depresyjne znikają. Człowiek zaczyna wychodzić z twórczego kryzysu. Wierzy w swoją siłę, w świetlaną przyszłość.

Oczywiście ten opis praktyki medytacji Kali jest nieco skrócony, a aby uzyskać lepsze zrozumienie tego, konieczne jest jego wyraźne zrozumienie. Same ćwiczenia zaleca się wykonywać przez 21 dni. Ile czasu potrzeba, aby całkowicie pozbyć się bloków i negatywnych doświadczeń. Ta praktyka zaleca stosowanie w okresach stagnacji twórczej, depresji i depresji.

Ponadto medytacja jest zalecana przez wielu seksuologów. Pozwala otworzyć się, stać się bardziej zmysłowym i otwartym człowiekiem. Energetyczne ruchy podczas medytacji pozwalają się zrelaksować, poczuć się pewniej i seksowniej. Wielu, którzy już ukończyli maraton medytacji w parze, zauważ, że ma to naprawdę pozytywny wpływ na relacje, zarówno duchowe, jak i fizyczne.