Czym jest energia życiowa i jak ją zwiększyć?

Anonim

Często ludzie odczuwają załamanie, rzadko wykonują najłatwiejsze zadania, a jedyne, czego chcą, to położyć się w łóżku i leżeć tam przez kilka dni.

Niektórzy próbują poradzić sobie z tym zmęczeniem za pomocą różnych napojów energetycznych i kawy, lub za pomocą prawie całodobowego snu w weekendy. Nic, tylko krzywda, takie metody cię nie przyniosą.

Nadszedł czas, aby przypomnieć sobie taką koncepcję jako energię życiową. Niektórzy przypisują tę koncepcję ezoteryce i mistycyzmowi, parskając pogardliwie i nie wierząc w jej istnienie. Jednak ta energia jest w każdym z nas i czasami konieczne jest przywrócenie jej rezerw, ponieważ bez niej nie będziemy w stanie normalnie funkcjonować. Przyjrzyjmy się bliżej, co to jest, dlaczego ten zasób może zostać pominięty i jak podnieść energię życiową.

Przyczyny spadku siły życiowej są ściśle związane z następującymi punktami.

Skargi i doświadczenia

Każdy stres prowadzi do odpływu energii życiowej z ciała. Negatywne emocje niszczą nas, przyjmują energię i rosną jednocześnie. Każda z twoich niechęci, urazy, niezdolności do wybaczenia prowadzi do tego, że twoja energia życiowa słabnie.

Odmiany przestępstw

  • Proste - na przykład, gdy dana osoba nie dotrzymała obietnicy. Możesz pozbyć się takiej zniewagi za pomocą prostego przypomnienia, aby spełnić obietnicę. Energia witalna odchodzi nawet w tak pozornie nieistotnych okolicznościach.
  • Skomplikowane - skumulowane skargi, roszczenia wobec osoby i tak dalej. Poważna rozmowa „od serca do serca” wystarczy, a ty nie tylko pozbędziesz się zniewagi, ale także poprawisz relację z osobą.
  • Zniewagi przeszłości - najtrudniejszy rodzaj obelg. Mogą chodzić od najmłodszych lat, najczęściej kojarzonych z urazami emocjonalnymi lub poważnymi pęknięciami.

Energia życiowa i zdrowie fizyczne

Wszystkie doświadczenia powstają z obelg. Jednocześnie prawie wszystko zmienia się w osobie: postawa, głos, mimika i gesty. Każda emocja prowadzi do różnych zmian w ciele i stymuluje różne grupy mięśni w różnych częściach ciała.

Przyczyną różnych nowotworów, w tym złośliwych, są długie i silne wykroczenia, których nie udało nam się wygrać. Ktoś uważa, że ​​rak jest zawsze przyczyną jakiegoś konfliktu, który narastał od dzieciństwa lub dorastania.

Gdy tylko przestaniemy się obrażać, moc energii życiowej gwałtownie wzrośnie.

Niezbędna jest elastyczność poglądów, ponieważ ludzie, którzy nie mogą zmienić zdania i samodzielnie stanąć na własnych oczach, a także przekonać innych, że ich zdaniem, cierpią na artretyzm i artrozę. Brak elastyczności ich poglądów ostatecznie prowadzi do braku elastyczności samego ciała.

Całe ciało jakby zaczyna mówić o uporze swojego właściciela: stawy rosną razem i rozpalają się, ramiona i nogi słabo poruszają się, gubią się elastyczność i ruchliwość.

Choroba - to potrzeba zrewidowania swojego zachowania, poglądów i uczuć. Każda choroba próbuje ci coś powiedzieć i musisz być w stanie usłyszeć, co mówi ci twój organizm. Wskazują ci twoje niedociągnięcia, na które musisz zwrócić uwagę. Przywrócenie energii życiowej rozpoczyna się od wybaczenia wykroczeń.

Jeśli jesteś obrażony, lepiej natychmiast wyrazić swoją opinię na ten temat. Pomoże ci to uniknąć nagromadzenia wykroczeń, tym bardziej, że czasami to, co wydaje się nam nieistotne, ostatecznie zamienia się w silne wykroczenie właśnie dlatego, że nie rozwiązaliśmy problemu na czas i nie zraniliśmy się coraz bardziej.

Zbędne słowa

Z bezsensownych rozmów energia życiowa nigdzie nie idzie. Nic nie zyskujesz z tej rozmowy, po prostu tracisz cenny czas i moc, których tak bardzo nie mamy. Dlatego, jeśli czujesz, że rozmowa traci jakiekolwiek znaczenie, lepiej jest ją natychmiast zakończyć. Niektórzy mędrcy twierdzą, że poziom energii życiowej wzrasta w czasie, gdy osoba milczy, a jego myśli są pogodne.

Wewnętrzny dialog wymaga energii

To samo dotyczy wewnętrznych dialogów. Wydajemy to 99% czasu, więc poświęcamy na to dużo energii. Zwłaszcza w tych momentach, kiedy zwijamy się w głowach i zastanawiamy się nad kilkoma negatywnymi myślami. Albo nauczyć się myśleć pozytywnie, albo w ogóle nie myśleć.

Podczas rozmowy lub sporu z samym sobą, świadomość jest przeprogramowana, niektóre plusy i minusy są przesunięte, niektóre myśli są przesadzone, opinie mogą zmienić się dokładnie na przeciwne. Dlatego nie należy myśleć o tym, co jeszcze się nie wydarzyło, i stanie się to wkrótce. Nie rozmawiaj ani nie myśl o tym, co dzieje się teraz w twoim życiu.

Ogólnie rzecz biorąc, nie należy tracić czasu na komunikowanie się z kimś, z kim rozmowa nie przyniesie żadnych korzyści w postaci nowych informacji lub przydatnych umiejętności. Komunikację z sobą w postaci niekończących się bezsensownych monologów należy również powstrzymać.

Czynniki fizyczne

Siła energii życiowej słabnie, ponieważ nie ma wystarczającej ilości energii dla twojego ciała. Jeśli śpisz kilka godzin dziennie, nie śpij wystarczająco długo, a następnie spędź cały dzień na nogach i w chaosie, nie pozwalając sobie na odpoczynek, to skąd będzie pochodzić siła? Niepowodzenie biorytmów doprowadzi do tego, że organizm nie zrozumie, kiedy powinien odpocząć i zgromadzić energię, i ogólnie będzie zakłopotany tym, co powoduje nagłą zmianę codziennej rutyny. W związku z tym po jakimś czasie uderzy.

Brak aktywności fizycznej prowadzi do atrofii mięśni, ogólny ton ciała zmniejsza się, odporność jest osłabiona, co może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych. Aby ich uniknąć, trzymaj się trybu ciągłego, staraj się zmusić do wstania i pójścia spać w tym samym czasie, codziennie wykonuj ćwiczenia fizyczne, nawet jeśli nie są bardzo ciężkie. Jak zwiększyć energię życiową i być wypełnionym pozytywnymi emocjami?

Brak komunikacji z naturą

Natura, drzewa, zwierzęta itd. Karmią twoją energię życiową, a hałaśliwe miasto ssie to. Nie wspominając nawet o tym, że życie w samym mieście jest wyczerpujące i sprawia, że ​​zawsze biegamy i gdzieś się spieszymy. Spędzamy zbyt dużo czasu w pracy lub w domu, więc odczuwamy ostry niedobór nawet na świeżym powietrzu.

W naturze możemy uciec od wszystkiego, zrelaksować naszą duszę, cieszyć się ciszą i tym samym przywrócić energię życiową. Po spacerze na świeżym powietrzu możesz poczuć, jak energia zaczyna cię niemal bić. Być może jest to najłatwiejsza i najprzyjemniejsza metoda zarządzania energią witalną.

Dlatego niezwykle ważne jest, aby udać się do parku lub lasu kilka razy w tygodniu, aby uzyskać zastrzyk energii i wigoru. Jeśli masz taką okazję, udaj się do wioski i poczuj to już całkowicie. Po dwóch dniach samotności z naturą poczujesz się tak dobrze, jak długo nie czułeś się.

Źródło energii życiowej - nasza rodzina

Najważniejszą rzeczą w twoim życiu są twoje korzenie. Nigdy nie zapominaj o swoich rodzicach i poczuj, jak energia zaczyna płynąć przez ciebie w silnym strumieniu. Abyśmy nie próbowali myśleć sami, bez rodziców, jesteśmy nikim.

Jeśli szczerze spróbujesz przywrócić relacje z rodzicami, wkrótce po tym poczujesz, jak zmieni się twoje życie.

Bez względu na to, jak trudne jest to, zacznij podejmować pierwsze kroki, aby przywrócić komunikację z nimi.

Nawet jeśli popełnili jakieś błędy, wybacz im. Są tymi samymi ludźmi, co wszyscy, są skłonni popełniać błędy, tak jak wszyscy inni.

Nie żądaj od nich niczego, ale nie zapomnij być im wdzięcznym za życie.

Twoje życie stanie się bardziej znaczące, jeśli zadzwonisz do nich codziennie, przyjdź i zapytaj o ich stan zdrowia. Najważniejsze jest, aby robić wszystko szczerze, nie sztucznie, ponieważ w przeciwnym razie nie będzie to miało większego znaczenia.

Zadbaj o ich spokój, powiedz im wszystko uczciwie, ale nie obciążaj się swoimi problemami. Zawsze będziesz czuć ich wsparcie, w każdej sytuacji, ale ponieważ doświadczają wszystkich twoich problemów jako własnych, nie powinieneś ich nadużywać.

Jeśli twoi rodzice już nie żyją, pamiętaj o szczęśliwych chwilach, za które je kochasz i przebacz im i sobie. Jeśli obwiniasz się każdego dnia za to, że nie poświęcasz im zbytniej uwagi, nie przychodzisz cały czas lub obrażony czymś w rozmowie, pozwól, aby wszystko poszło. Nie możesz przenosić tego ładunku przez całe życie.

W jaki sposób budujesz swoje relacje z rodzicami wpłynie na twoje relacje z dziećmi. Będziesz dla nich tym samym źródłem energii, więc zastanów się, ile energii możesz im przekazać?

Zmień siebie, zmień się wewnętrznie, a zauważysz, jak twoje życie staje się szczęśliwsze i bardziej skuteczne. Używaj praktyk energetycznych, które ci pomogą, ale nie myśl, że są one uniwersalnym rozwiązaniem wszystkich twoich problemów.

Praktyczne sposoby zwiększenia energii

Aktywacja energii życiowej doprowadzi następnie do całkowitej transformacji charakteru osoby. Aby uzyskać więcej energii, człowiek musi chcieć się zmienić na lepsze. Większość ludzi już wie, jak podnieść poziom energii, ale nie robią tego z powodu niechęci do zmiany nawyków i postaw lub banalnego lenistwa. Jeśli chcesz stać się bardziej energiczny, musisz również mieć wielkie pragnienie, aby zmienić swoje życie.

Jakie są sposoby na zwiększenie energii?

Pozbądź się złych nawyków. Są głównymi wrogami twojej energii życiowej. Palenie, alkohol i uzależnienie od narkotyków ciągną cię w dół i ponieważ zabierasz energię, nie masz już siły, by z nimi walczyć.

Wszystkie z nich uzależniają i dopóki ktoś nie przyjmie kolejnej dawki, jego wydajność znacznie się zmniejsza i nie może się skoncentrować na tej sprawie. Po przyjęciu dawki zwiększa się pojemność robocza, ale nie na długo, gdy tylko osoba ponownie odczuwa jej potrzebę. Wszystkie twoje złe nawyki niszczą twoje ciało i prowadzą do różnych chorób i zwiększonej drażliwości, co prowadzi do zniewag, własnych i innych. Jeśli możesz się ich pozbyć, natychmiast poczujesz zmianę w sobie. Niektórzy radzą sobie z tym samodzielnie, ktoś zwraca się do specjalistów. Nie ma znaczenia, jako główny wynik. Jeśli możesz to zrobić i zrobić krok w kierunku zmiany swojego życia, możesz zrobić resztę.

  1. Pełny odpoczynek jest niezbędny dla ciała. Nie może pracować 24 godziny na dobę, musi przywrócić energię. Jeśli czujesz, że pracujesz na granicy swojej siły, ale nadal nie możesz wykonać pracy jakościowo, lepiej odpocząć. Z takiego przetwarzania wysycha zwłaszcza energia życiowa kobiety. Po odpoczynku możesz ukończyć tę pracę znacznie szybciej iz lepszą jakością. Jeśli czujesz, że jesteś pełen energii w środku nocy, nie marnuj jej i nie wykonuj pracy, ale bądź przygotowany na to, że rano twoje ciało nie doceni tego i nie będziesz już miał siły na nic.
  2. Znajdź swój cel w życiu. Ludzie, którzy je mają, cała ich energia jest wysyłana do jej osiągnięcia i nie marnuje jej. Dla kontrastu, ludzie, którzy nie wiedzą, co chcą osiągnąć, wydają energię w dowolnym miejscu i z tego powodu nie mogą niczego osiągnąć.
  3. Połącz się z pozytywnymi ludźmi. Ludzie pełni negatywności rzucą na ciebie ten negatyw. Sam nie zauważysz, jak po rozmowie z taką osobą twoje myśli staną się depresyjne. Żywią się takimi myślami, typowymi „wampirami energii”. To samo z pozytywnymi ludźmi. Będą cię obciążać swoją energią, a ty poczujesz siłę, by robić pewne rzeczy. Z takimi ludźmi możesz nawet milczeć i nadal czuć, jak zarażają cię dobrym nastrojem.
  4. Rób to, co lubisz. Jeśli nie podoba ci się to, co robisz, jest mało prawdopodobne, że wydasz na to całą swoją siłę. Jeśli robisz to, co kochasz, to sam jesteś zarażony entuzjazmem i jesteś gotów przenieść góry dla dobra tego biznesu, a jednocześnie nie będzie cię to męczyć.
  5. Aktywny styl życia jest twoim asystentem. Ćwiczenie napełni cię energią i energią, chyba że przesadzisz.
  6. Witaminy są niezbędne dla każdego. Jedz więcej warzyw, owoców, zieleni. Naturalne witaminy w nich zawarte, oczyszczają ciało, dają energię dla Twojej firmy. Zdobądź witaminy tylko z naturalnych produktów, nie pij tabletek, ponieważ wiele z nich ma skutki uboczne i nie przynoszą niezbędnej energii.
  7. Są produkty, które napełniają nas energią. Nie, nie chodzi o energię czy kawę, ale o cytrusy lub ananasy. Duża ilość witaminy C w nich pobudza. Orzechy, takie jak orzeszki ziemne, migdały lub orzechy nerkowca, mają działanie terapeutyczne w kolorze. Ryba jest bogata w magnez, co jest konieczne, jeśli osoba czuje się ospała lub szybko się męczy, zawiera także kwasy Omega-3, które pozytywnie wpływają na funkcjonowanie mózgu i poprawiają nastrój.
  8. Bądź tak często jak to możliwe. Oczyści cię z negatywnych myśli i negatywnej energii, pomoże ci uciec z pracy i po prostu odpocząć.
  9. Zabiegi wodne są bardziej niż pomocne. Weź kąpiel z aromatycznymi olejkami i poczuj jak znika zmęczenie, a cały stres nagromadzony w ciągu dnia zostaje usunięty. Pozwól sobie na taką przyjemność.